有很多女生都是比較喜愛(ài)吃零食的，可是長(zhǎng)期吃零食，對(duì)身體健康也是沒(méi)有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會(huì)造成人體肥胖，使得人體健康受到嚴(yán)重?fù)p害，那甜甜的低熱量零食都有什么呢，很多人在減肥的時(shí)候，都是會(huì)選擇一些低熱量零食，使得對(duì)減肥都是有著很好幫助。

　　低熱量零食推薦

　　酸奶

　　酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時(shí)，一杯酸奶就會(huì)讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營(yíng)養(yǎng)。

　　黑巧克力

　　大多數(shù)女孩子對(duì)巧克力都沒(méi)有什么抵抗力，但是一想到要減肥就開(kāi)始對(duì)它們敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)大可不必。黑巧克力的熱量其實(shí)并不太高，而且富含營(yíng)養(yǎng)素。適當(dāng)吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進(jìn)消化功能，加強(qiáng)身體的代謝效率，幫助減肥。

　　特制牛奶

　　如果并不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲(chǔ)備高溫處理脫脂奶（UHT牛奶）在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自制一杯高鈣健康美味飲品。

　　香蕉草莓果奶

　　將1/2草莓（新鮮或冷凍）、1小根香蕉、1/2杯低脂草莓酸奶和1/2杯脫脂牛奶放入攪拌機(jī)混合，直至出現(xiàn)豐富泡沫。

　　奶酪和葡萄

　　吃奶酪的同時(shí)，準(zhǔn)備兩杯無(wú)籽葡萄，有利于減少脂肪的攝取。葡萄富含一種叫做白藜蘆醇的強(qiáng)抗氧化劑，它有助于防止癌癥和心臟病，幫助蛋白質(zhì)的吸收。專家建議選擇脂肪含量在5克以內(nèi)的奶酪，進(jìn)而限制飽和脂肪的攝入。