1 南瓜子和開心果：
富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發(fā)。
2 奶糖：
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許多肥胖的人都認(rèn)識(shí)到自己的肥胖是由于誤吃過多零食所致，可就是無法抗拒零食的誘惑，但又想保持姣好的身材，擔(dān)心零食會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，于是吃零食就成[詳情]
零食容易讓人變胖，但是白領(lǐng)們卻總是忍不住要吃，而且?guī)缀趺總€(gè)白領(lǐng)都會(huì)自備零食，以防不時(shí)之需。最近有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，零食成了經(jīng)濟(jì)危機(jī)中的人們用[詳情]
許多女人都在惆悵一件事兒：那就是冬季到底應(yīng)該吃什么？在充滿艱辛的纖體之路上，既怕吃多了發(fā)胖，又怕吃少了營養(yǎng)不良。現(xiàn)在告訴你10種纖體食品，不但能在[詳情]
人體中調(diào)節(jié)消化與新陳代謝的生理結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，少餐但每餐多吃，身體在一次內(nèi)獲得的熱量就會(huì)超乎所需，以致無法把所有從事物中得到的能量消耗掉。多余的[詳情]
每天生活忍不住總是想吃點(diǎn)小零食來排解下！知道吃什么樣的零食能健康減肥嗎？下面來看看零食的等級(jí)劃分。什么零食能多吃卻不胖。
吃零食，分級(jí)別[詳情]
大熱量的冰激凌就是瘦身的死敵？減肥就一定要與冰激凌絕緣？如何才能魚和熊掌兼得？
今夏大賣：瘦身紛紛冰激凌
材料：瘦身紛紛5g、[詳情]
熱量對(duì)決——面食類
炸醬面的熱量似乎更高，但比較之后可以發(fā)現(xiàn)，炒麻面與炸醬面的熱量幾乎相同。不過，對(duì)于炒麻面來說，由于湯中的油脂[詳情]
減肥期間并不是完全忌諱零食的。其實(shí)，在減肥期間巧用小零食，還可以幫助我們減肥。我們只要選擇一些健康的零食：蔬菜、水果、未經(jīng)過精加工的谷物、低[詳情]
速溶冷凍草莓酸奶
你再也會(huì)想吃冰激凌了。吃一個(gè)凍草莓酸奶吧，它給你帶來大量的纖維素和無比的涼爽。只要花不上五分鐘，做[詳情]
聽過“注水”豬肉、“注水”牛肉，你聽說過“注水”巧克力嗎？別誤會(huì)，“注水”巧克力可不像“注[詳情]
水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對(duì)肥胖人士來說，水果更是標(biāo)準(zhǔn)高纖維，低脂肪的的健康小食。香港人大多習(xí)慣晚飯后才吃一個(gè)水果，所以很多人都[詳情]
第一名——全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個(gè)全麥包填填[詳情]
減肥零食
