小編我向大家推薦我的新作-黑麥干果面包，減肥必選品啊：

　　材料：

　　湯種：在100克水中加入高筋面粉20克。先將水與高筋面粉攪拌均勻，小火加熱，不停攪拌以防止鍋底燒焦，加熱面糊，待到有紋路出現的時候離火，在容器表面覆蓋一層保鮮膜，等降到室溫后使用(防止水份流失表面結皮)。

　　原料：(準備一個20厘米的圓形模具)

　　A.高粉285克、裸麥粉(也叫黑麥粉)50克、細砂糖30克、鹽5克、酵母粉7克;

　　B.水175克、湯種90克;

　　C.奶油20克;

　　D.葡萄干、核桃仁適量。