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DIY黑麥干果面包 減肥最佳選!

發(fā)布日期:2012-02-23 00:00:00來(lái)源:福連健康

  做法:

  1.將A、B原料倒入面包機(jī),揉至出筋;

  2.加入黃油繼續(xù)攪打;

  3.攪打到接近擴(kuò)展階段時(shí)將用水或朗姆酒浸泡過(guò)的葡萄干和核桃仁倒入面包機(jī)中,繼續(xù)攪打直至擴(kuò)展階段;

  4.揉好的面團(tuán)放入盆中,可能有些粘手,不過(guò)不要緊;

  5.蓋上保鮮膜或濕布放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵,發(fā)酵至兩倍大;

  6.發(fā)酵模撒一層黑麥粉,轉(zhuǎn)一圈,使周圍附上一層干粉;

  7.將發(fā)酵的面團(tuán)放入模具中,輕輕壓一下;

  8.將整個(gè)模具放入塑料袋中,再放一碗熱水,放在溫暖處發(fā)酵至9分滿;

  9.將面包坯倒扣在烤盤(pán)中;

  10.用牙簽在邊緣插三個(gè)2厘米深的孔,這樣做的目的是防止加熱過(guò)程中熱氣無(wú)法排出而導(dǎo)致破裂。

  心得:

  1.  用牙簽在邊緣插三個(gè)2厘米深的孔,這樣可防止加熱過(guò)程中熱氣無(wú)法排出而破裂,但也別插太多,否則會(huì)塌掉。

  2.  不要用油紙,那樣會(huì)撕不下來(lái)了,建議用錫紙或不粘布。

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