三，姜汁地瓜條

　　姜汁能夠幫助我們暢通氣血，提高新陳代謝，而且還有降低脂肪的作用，和地瓜搭配，能夠幫助肥胖人士得到很好的瘦身效果，而且十分的健康味美。我們要準(zhǔn)備的材料有：地瓜、胡蘿卜、香菜、姜汁、色拉油、食鹽和白糖。

　　1，首先把地瓜和蘿卜洗凈，去皮之后切成大小一致的長條。香菜也洗凈，切段。

　　2，鍋內(nèi)倒入適量的清水，煮沸之后把地瓜條和胡蘿卜條放入。

　　3，煮熟之后把它們撈出來，然后放入碗中備用。

　　4，在姜汁中加入適量的白糖、食鹽、味精以及色拉油，在微波爐中稍微的加熱一下。

　　5，拿出后淋在蒸好的地瓜條上，最后撒上香菜就可以了。