有一種減肥方法一直很流行，這種方法叫“過午不食減肥法”，這種方法需要我們有很大的毅力，可以忍受住肚子的饑餓感。過午不食的主要方式是要求減肥者在下午2點之后，除了白開水、熱茶等低熱量飲料外，不再進食任何食物。后來慢慢地就有人開始質疑這種方法的健康可行性，其實這種方法是可以起到減肥效果的，但同時過午不食的壞處也是有的。由于會有一段時間不能進食，就會有一段饑餓期，在這段饑餓期中體內(nèi)的熱量就易轉變成脂肪，這是過午不食的壞處之一。
過午不食減肥法：過午不食減肥法的減前準備和必須注意的簡單原則
(1)減肥前準備工作:
1.買一個簡單的記步器 .
2.買一個有刻度的半透明水壺.
3.準備1~2星期份的水果, 2~3種 可久放為佳.
4.買一瓶綜合維他命及高效B群.
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