夏季如何自創(chuàng)減肥美食?美食每個人都愛，但是如何讓美食轉(zhuǎn)變?yōu)闇p肥美食，這就需要一些飲食小創(chuàng)意了。像一些看似簡單的食物，可以把它變成更美味低脂的瘦身美食。那要如何得到這些飲食下創(chuàng)意呢?小編今天就教大家?guī)椎?，可自?chuàng)的減肥美食。

　　蒜味大蝦

　　將蝦子與姜片一同倒入鍋中熬煮至變色，接著將蝦子取出剝殼去蝦線，爾后裝盤。將蒜末分為兩份，一份鋪在蝦子上，另一份倒入鍋中爆香爾后再鋪在蝦子上，同時淋上些許料酒、香油，撒些許鹽，將其放入鍋中蒸煮片刻即可。這道美食不僅熱量低，味道也十分的鮮美，常食用能有助于減肥瘦身哦。

　　西蘭花豬肝粥

　　將豬肝切片，西蘭花洗凈后撕小朵，胡蘿卜去皮切小片，將粳米與適量清水倒入鍋中熬煮，待其發(fā)脹爆裂后將煮倒入鍋中熬煮片刻，接著將蔬菜倒入鍋中煮至變軟，最后撒些許鹽與香油即可。這款美味的粥不僅能增加飽腹感，還能有效的促進(jìn)排毒，讓你吃著就能輕松減肥。

　　南瓜紅豆豆?jié){

　　將浸泡過的紅豆與黃豆倒入攪拌機(jī)中，將南瓜去皮去籽切小塊，將其倒入攪拌機(jī)中一同攪拌成汁，爾后倒入鍋中熬煮至滾，再撒些許白糖攪拌均勻即可飲用。這款美味的豆?jié){不僅能滿足你的口腹之欲還能有效的幫助你排毒，讓你喝著就能輕松瘦出纖細(xì)蠻腰。