黑豆茶

　　1.青仁黑豆300克。

　　2.水洗干凈，晾干。

　　3.平底鍋不放油，小火先將黑豆炒到皮裂豆香，放涼后，存于密封玻璃罐內(nèi)。

　　4.舀取2大匙(約30毫升)加熱水，浸泡7～10分鐘，即可當(dāng)茶飲用。

　　功效：

　　清洗黑豆、準(zhǔn)備黑豆茶的時(shí)候，我們可以發(fā)現(xiàn)黑豆不黑，而是呈現(xiàn)很深、很深的紫紅色，這其實(shí)就是黑豆里所含的豐富天然抗氧化劑──花青素，正在水中逐漸釋放。由于花青素可以中和自由基、減少皮膚傷害，促進(jìn)膠原蛋白的生成，因此能夠幫助腰腹肌膚強(qiáng)化緊致。

　　更令人驚喜的是，黑豆所含的花青素，可以幫助燃燒脂肪，特別是腹部的脂肪組織，也就是有消除腹部贅肉、平腹瘦腰的效果。

　　如此喝黑豆茶、吃黑豆仁的密集保養(yǎng)下來，我們會(huì)逐漸感受到腰腹皮膚皺折的減少，肌肉也恢復(fù)強(qiáng)韌度，好像是戴了束腰似的，慢慢找回支撐的力量。

　　雖然，黑豆小小一顆，它的妙用真是非常多。如果你有便秘問題的話，它會(huì)讓你虛弱、蠕動(dòng)力緩慢的腸道重新回復(fù)元?dú)?，加之大量膳食纖維的推動(dòng)，絕對(duì)是有立即顯見的收小腹效果。