豆?jié){是中國傳統(tǒng)的飲品，有著美容養(yǎng)顏的功效，對于減肥也是有著顯著的成果。今天編輯就和大家分享怎樣喝豆?jié){減肥，讓你瘦身美膚兩不誤。

　　一、豆奶白汁意大利粉

　　材料：意大利粉100克、豆?jié){150毫升、生雞蛋1個、奶酪粉1勺、洋蔥半個、培根3片、蒜末少許、鹽和胡椒粉少許。

　　做法：

　?、?nbsp;將意大利粉用開水焯熟后撈起，隔掉水分，并加少許的橄欖油攪拌一下。

　?、?nbsp;先用蒜末爆香，然后將切絲的洋蔥和切好的培根依次加到鍋中炒香。

　?、?nbsp;然后加入焯熟的意大利粉，同時將豆?jié){、生雞蛋、奶酪粉攪拌均勻，加到意大利粉里。

　?、?nbsp;待水分慢慢蒸發(fā)掉后，加點鹽和胡椒粉調味即可食用。

　　點評：這道主食中把高熱量的醬汁換成了豆?jié){，大大的降低了脂肪和糖類含量，美味同時還很適合年輕人制作。