瘦身湯的做法其實(shí)比較簡(jiǎn)單，重點(diǎn)是味道的把握和食材的新鮮營(yíng)養(yǎng)，口味雖然比較清淡但是卻很好喝，還能有效抑制住你的食欲哦，減肥達(dá)人推薦減肥瘦身湯譜有哪些呢？快跟小編一起來看看清淡做法快速甩肉的瘦身湯吧！

　　想要快速有效的瘦身，飲食方面就是最需要注意的，首先不能吃高熱量高脂肪或是油炸油膩等食物，其次，日常的三餐也是需要特別注意的，大魚大肉就免了，但是并不是不讓你吃肉類，而是盡量選擇煮湯的或是清蒸的會(huì)比較好，營(yíng)養(yǎng)高而且也適合減肥人群。
　　冬瓜海帶湯
　　材料：木瓜半個(gè)，冬瓜300克，海帶適量，陳皮適量，鹽適量。
　　做法：
　　1、將冬瓜去皮，洗凈，切成塊，將海帶浸水，切成段備用，將木瓜去皮，洗凈，切成塊，將陳皮洗凈。
　　2、將上述所有主料一起放入煲中，加適量水，煲2小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，它可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，消除身體浮腫的現(xiàn)象，并能潤(rùn)澤肌膚。

　　材料：小白菜100克，鹽適量，豆腐100克，色拉油適量，鮮蝦仁50克，火腿腸適量，蝦皮適量，姜適量，蒜片適量。

　　做法：

　　1、將小白菜洗凈，略焯一下水，瀝干水分，切成段，備用，將豆腐切成塊；火腿腸切成粒；姜切成末，炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，加入姜末、蒜片、火腿腸粒和蝦皮，鍋中放入豆腐塊，加適量水煮開。

　　2、加入小白菜段和鮮蝦仁，加蓋煮開，待蝦仁熟透，加入鹽調(diào)味即可。者是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦身湯。而且小白菜有緩解緊張減肥功效。