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美味清腸減肥餐 告別節(jié)后肥胖

發(fā)布日期:2025-03-25 00:00:00來源:福連健康

飲食,食品,餐具,盤子,晚餐_555359287_Penne with radish_創(chuàng)意圖片_Getty Images China

  酸辣蘿卜丁
  【原料】:白蘿卜、胡蘿卜、櫻桃小蘿卜。
  【調(diào)料】:陳醋、生抽、香油、花椒油、糖、鹽、花椒、干紅椒、熟白芝麻。
  【制作過程】:
  1.白蘿卜、胡蘿卜去皮切成指頭大小丁,櫻桃小蘿卜切成指頭大小丁;
  2.將蘿卜丁裝入干爽無油的容器,撒入適量鹽腌制20-30分鐘左右,倒出腌制出的水分;
  3.冷鍋里加入適量香油、花椒油,放入適量干辣椒碎、花椒,小火炸香;
  4.將炸香的料倒入蘿卜上,將陳醋、糖、生抽調(diào)成味汁也淋在蘿卜上;
  5.將蘿卜和調(diào)味汁拌勻以后,裝入密封保鮮袋,排出多余的空氣放入冰箱冷藏腌制;
  6.腌制一夜后取出加少許炒熟的白芝麻、香油拌勻即可食用。

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