“七日瘦身湯”減肥法最近可是受到很多愛美人士的大力追捧呢~喝瘦身湯是一種較為溫和的飲食瘦身方法。實際上這7日中也沒有完全斷食，主要是以喝瘦身湯為主。在喝瘦身湯的基礎(chǔ)上，每天加入一些食材，減輕身體負(fù)擔(dān)，使身體在7日之內(nèi)自動排出毒素，最終達(dá)到減肥瘦身的效果。
　　事前準(zhǔn)備：熬制蔬菜瘦身湯
　　材料：大小適中的洋蔥6個（如果受不了過于刺激的味道可以選擇白洋蔥），大番茄4個，大白菜一棵（略略晾曬，把部分水分蒸發(fā)掉，口感會更好），辣椒2只，芹菜2棵。
　　做法：所有材料切塊狀倒入鍋中，加入適量水，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火熬至蔬菜爛熟，加少量鹽進(jìn)行調(diào)味。
　　注意：只有番茄味道會偏清淡，如果實在不喜歡，可以加入番茄醬。但是要選擇濃縮而成的果醬。使用濃縮方法做成的番茄醬主要是去掉番茄中的水份，沒有加入糖、添加劑和防腐劑。
　　第一天：喝湯吃蘋果
　　三餐以喝湯，吃湯渣和一個蘋果果腹。肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。其他時間如果感到饑餓，可以喝湯，不過湯渣就不要吃了。要注意正常補(bǔ)充水分，不要喝咖啡、茶等刺激的飲料，果汁也不行，喝白開水就可以了。
　　晚上臨睡前可以用一小勺蜂蜜沖水喝。