南瓜享米粥
　　取南瓜半塊、享米50克、燕麥50克，將所有材料洗凈，放入電飯鍋中，煮到享米爆開即可。
　　這個量，煮出來大概是5人份，宜家的小碗，每份約150g左右。
　　雖然有些人是天生的脾胃差，但是大多數(shù)人是后天不注意形成的脾胃虛弱。
　　所以，女人想要擁有一好身體，光靠護(hù)理表面還不夠，還得從身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)。
　　功效：享米祛濕，芡實健脾，脾好，化濕能力加強(qiáng)有助于祛濕。
　　山藥糯米粥
　　材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克
　　做法：薏仁米提前一夜洗凈泡發(fā)，然后將薏仁和糯米洗凈放入鍋中煮；將山藥去皮洗凈切丁，待粥煮開后加山藥，繼續(xù)煮熟至粘稠即可。為了味道，可以少量的蜂蜜。