減肥其實并非易事，除了運動是必要的，飲食方面也很重要，我們要注重飲食，才能更好地減肥。今天就為大家介紹幾款減肥美食，讓你吃著吃著瘦下來。一起來看看吧。

芹菜粥

材料：粳米、芹菜、生菜、蔥花各適量（材料的量度根據(jù)個人所需）做法：先把粳米洗干凈后，用清水浸泡30分鐘，將芹菜切成粒狀形，一起放到鍋中熬煮沸。待粳米煮熟后，放入切碎的生菜，再煮2分鐘后，加入適量的鹽與蔥花。芹菜是蔬菜中含有豐富纖維素最高的蔬菜，既能有助于腸胃的消化，還能排毒養(yǎng)顏，去水腫，使臉部咬肌得到鍛煉，更加緊實纖瘦。

胡蘿卜蛤蜊粥

原料：胡蘿卜1根、蛤蜊、姜絲、蘆筍、米各適量（材料的量度根據(jù)個人所需）做法：首先把胡蘿卜和蘆筍洗凈切丁狀形，蛤蜊要用清水加入適量的鹽浸泡，讓泥土吐出后即可。把米煮開后，加切好的胡蘿卜丁，煮10分鐘后，再加入蛤蜊和姜絲，繼續(xù)煮15分鐘，再加入蘆筍和適量的鹽攪拌一下，煮10分鐘。蛤蜊肉中含有多種豐富的蛋白質和維生素，胡蘿卜也含有豐富的維生素，兩者一起熬成粥，能夠加速排泄，達到減肥的最好效果。