火龍果減肥法五、涼拌火龍果皮

　　材料：火龍果1個(gè)、南瓜1個(gè)、平菇2-3片、菠菜1-2顆。做法：1.把平菇煮熟，切丁備用。2.把南瓜切開，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁備用。3.把火龍果肉去除，留火龍果紅皮，洗凈、切絲。4.菜用開水燙一下。把準(zhǔn)備好的平菇、南瓜丁、火龍果皮、菠菜放入一個(gè)盤里。5.在盤里澆上自己喜歡的沙拉醬，拌勻即可。

　　火龍果減肥法六、火龍果糯米糕

　　材料：火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。做法：1.整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來(lái)切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;2.烏梅去核、青瓜去皮切塊;3.將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。

　　膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對(duì)脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的目的。

　　針對(duì)火龍果減肥法，希望能為大家減脂瘦身帶來(lái)幫助。