[導(dǎo)讀]排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就[詳情]
[導(dǎo)讀]減肥示范餐每人每頓的用油量只有5克，一天的用油量總共就一小湯勺。菜花、青菜、胡蘿卜、瘦肉等都是煮好后再用一點(diǎn)橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪才[詳情]
導(dǎo)語:蘑菇是具有非常好的減肥效果的，它的粗纖維可以有效幫助胃腸蠕動， 同時(shí)可以幫助解決便秘的問題，關(guān)鍵是蘑菇還具有可以快速分解脂肪的功效，對瘦身是很[詳情]
導(dǎo)語：在夏季，在飯桌上加一盤涼拌折耳根，口感好，味道好，很多人都喜歡！魚腥草能減肥？沒錯，它可是減肥的一大福音哦，可惜，因?yàn)樗菨饬掖瘫堑臍馕?，很多人都不喜歡它[詳情]
導(dǎo)讀：幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時(shí)間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯期，這個時(shí)候很多MM就會失去信心，不知道如何是好。下面小編就來[詳情]
導(dǎo)讀：法國菜可是出了名的精致、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的mm可得小心哦，別因?yàn)轲捵於鴣G了窈窕。下面就[詳情]
導(dǎo)讀：根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究，鮮黃瓜內(nèi)的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，另外黃瓜富含纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動，加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質(zhì)，而[詳情]
導(dǎo)語：經(jīng)歷了十一的長假，大部分人都經(jīng)歷了幾天的大吃大喝，如果不能及時(shí)把人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素及時(shí)排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，我[詳情]
導(dǎo)讀：今天小編給大家介紹食譜，下面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內(nèi)沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以后體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則[詳情]
[導(dǎo)讀]雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。實(shí)踐證明，雞蛋減肥法是特別的有效。
星期一
早[詳情]
導(dǎo)語：用醋減肥是被眾多減肥者所認(rèn)可的，但是如何能夠食用大量的醋確實(shí)在讓人頭痛，別擔(dān)心，下面我們就為大家介紹兩種吃醋的方法，請廣大減肥者好好利用，以[詳情]
導(dǎo)語：排毒對女人來說有多重要，大家應(yīng)該都明白，但每天早出晚歸的上班族總有許多無奈。高熱量油炸食物、空氣污染、電腦輻射、二手煙、熬夜等等，都會讓[詳情]
導(dǎo)讀：想減肥的MM基本沒一個肯節(jié)食的，美食當(dāng)前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節(jié)食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以[詳情]
[導(dǎo)讀]紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。
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導(dǎo)讀：黑米減肥法主要是通過以黑米為主的飲食食譜來達(dá)到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的供給每天身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)還能幫助身[詳情]
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