7、經(jīng)典甜食巧搭配
　　由巧克力奶油手指餅、野莓優(yōu)格蛋糕、可可慕斯、思貢餅組成的甜點組合，由于甜食會消耗身體中大量的維生素B群，它是維持正常新陳代謝以及皮膚健康的重要營養(yǎng)素。
　　所以，愛吃甜點的你，食用這些輕巧美好的小東西的時候，請不要再搭配咖啡或是茶，企圖解甜膩，卻無法幫助維持自己的美麗與體重。建議搭配含豐富維生素B群的水果汁，如：檸檬鳳梨汁、香蕉牛奶、木瓜牛奶等。這樣享用美味甜點的你，也能輕輕松松維持身體正常熱量代謝消耗機制，健康養(yǎng)顏一次到位。
　　8、薯片
　　薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅觀、容易吃過量。
　　吃下午茶的注意事項
　　1、下午茶你可以喝咖啡，但是如果你是鐵桿咖啡粉絲，那么專家建議可以是一杯不加奶、糖的美式黑咖啡。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，并且能有效地分解脂肪，趁熱喝效果會更好。
　　2、下午茶你可以吃蛋糕，但是喝下午茶時點戚風蛋糕或海綿蛋糕就比較保險。記住，不要選有餡或酥皮的蛋糕，因為它們熱量都很高。
　　3、下午茶你可以吃面包，但是面包以低甜度或者全麥的比較好。所有面包中，以土司的熱量最少。