5、靠在桌前
　　有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下，失去下半球的內(nèi)容，結(jié)果可想而知。
　　建議：
　　離開桌面，我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部離桌邊一拳，如果你太容易忘，不如戴個夸張的立體塑料項鏈來提醒自己。
　　小編tips：
　　1、白天兩三次將雙手放在腹部
　　深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續(xù)做10至15次
　　2、每天堅持腹部按摩
　　取站位或臥位，雙手掌心緊貼腹部，按順時針方向按摩15分鐘，每天一次，一定要堅持不懈。
　　3、白天你必須隨時都想著收腹的習慣
　　坐著的時候，應挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放松腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習慣，但堅持一周以后，你就會看到效果。