人在職場，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長不容易，要長胖卻是分分鐘的事情。上班族發(fā)胖的原因是什么呢？以下是久坐族長胖的幾個(gè)原因，看看你中招了嗎？
　　工作壓力大容易胖
　　工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入?yún)s增多，基礎(chǔ)代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。同時(shí)，高壓力也容易激發(fā)上班族吃東西的心理欲望。當(dāng)人遇到很難解決的壓力或困難，或者不愿面對的問題時(shí)，往往會(huì)藉由無意識的吃喝來減輕壓力，擺脫情緒困擾，而不停地吃東西當(dāng)然容易長肥。
　　經(jīng)常加班缺乏鍛煉肥胖纏身
　　在辦公室工作的上班族，工作期間活動(dòng)范圍本身就不大，同時(shí)，由于繁忙的工作常常讓上班族身心俱疲，還常常擠占休息時(shí)間，能留出的私人時(shí)間極其有限，因此很多人不但上班不愛動(dòng)，下班后也不喜歡動(dòng)，出入習(xí)慣以車代步，上下樓必坐電梯，業(yè)余時(shí)間也很少運(yùn)動(dòng)，久之肥胖自然找上門。
　　飲食不科學(xué)
　　上班族的午餐一般都是在外解決，雖然方便，但由于不是根據(jù)自己的身體定做的膳食，也沒有那么的健康。并且選擇食物不好的話，也會(huì)增肥。大部分人中午馬虎應(yīng)付，晚上又吃得特別的豐盛。不均衡的飲食不進(jìn)對腸胃不好也不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。甚至偏食都會(huì)造成消化不良的。最后肥胖就輕易的出現(xiàn)在你的身上了。