人們大部分的時間都是坐著度過的，尤其是辦公室的白領(lǐng)、在學校讀書的學生……他們坐著的時間，大大超過躺在床上的時間。但是不少人的坐姿并不正確，經(jīng)常在變形的狀態(tài)下長時間久坐的話，坐骨周圍的肌肉也會變得僵硬，而且會導致皮下脂肪塊堆積。結(jié)果，臀部和腰部就會漸漸變胖，破壞整個身形的曲線。下面就來跟小編一起詳細了解吧！
　　1、低頭
　　頭部向前在沙發(fā)或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。
　　2、斜靠
　　斜靠在椅子背上坐這樣極度伸展的姿勢使得腹部無法用力，小腹凸出；同時也給腰部造成負擔使脊柱變形。
　　3、蹺二郎腿
　　無論何時何地都習慣蹺二郎腿的人、還有習慣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人，因為左右體重不均衡，坐骨的高度就會產(chǎn)生偏差。結(jié)果，臀部與背骨都會傾斜變形，變成不平衡的體型。
　　4、背部垂靠
　　在家看電視或工作的時候，全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移，骨盤的重心會后傾。結(jié)果，臀部就會下垂成無起伏型，肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向后圓形彎曲的駝背。