小編tips：
　　站立喝茶
　　每天午餐在公司解決的女性們每天吃完午餐之后不要立即就坐下來，可以爬一下樓梯，也可以做一下扭腰的動作，最起碼要活動半個小時以上，還可以泡一杯檸檬茶或者是綠茶，可以在飯后半個小時之后喝掉，有利于減肥。
　　走路
　　白領每天的時間可能都會比較得到緊張一些，但是只要是注意一下自己還是可以找到一些運動的方式的，比如你可以提前一站下車或者是走上一站之后再上車，這樣就可以走上一站地，當然是快走，這樣的快走也可以有效的幫助白領們減肥，同時每天盡量的選擇站立，不要總是坐著，可以找到一切的機會站著，有利于瘦腿和瘦腹。
　　坐著運動
　　上班的時候坐的太久了，肥肉也就漸漸生長出來了哦，小編告訴你，坐著也是可以運動的，首先讓身體后速戰(zhàn)一下，保持上半身挺直，然后兩腳平伸起來，手肘部位彎曲起來，讓其貼近大腿部位，之后再將一條大腿抬起，手臂往后擺，換邊反復多做幾遍。