近八成白領(lǐng)飲食睡眠不規(guī)律，每天感覺比較疲倦;年輕白領(lǐng)更容易發(fā)胖。健康專家聯(lián)合倡議上班族執(zhí)行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。
中國醫(yī)師協(xié)會、中國醫(yī)院協(xié)會、北京市健康保障協(xié)會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布了《中國城市白領(lǐng)健康白皮書》。以北京、上海等十余城市300萬健康體檢數(shù)據(jù)樣本為基礎(chǔ)的健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，20-30歲、30-40歲這兩個階段的白領(lǐng)人群更容易發(fā)胖，而前者的白領(lǐng)發(fā)胖的幾率為40.92%，遠遠大于后者，且高出14.24%。這與飲食無度、熬夜等生活習慣息息相關(guān)。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近八成白領(lǐng)飲食睡眠不規(guī)律，每天感覺疲倦。23.7%的人早餐“隨意打發(fā)，起晚了不吃”;20.7%的人常吃快餐，不能保證蔬果的攝入;54.4%的人每天感覺沒睡夠，32.4%的人睡眠不好;46%的人偶爾運動一次。信報記者智慧
想在春節(jié)期間狂吃美味不長胖？春節(jié)吃什么減肥？春節(jié)期間多吃這幾種食物，不用擔心胖，還能有效減肥瘦身哦?！ 〕陨忱瓬p肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[詳情]
每逢佳節(jié)胖三斤！多半是因為活動少，吃的又很歡暢。春節(jié)期間哪些運動能減肥，下面6種運動助你春節(jié)健康瘦！ 春節(jié)哪些運動能減肥 游泳 春節(jié)期間，大家都...[詳情]
啞鈴怎么瘦身？啞鈴如何快速瘦身？一起來練習啞鈴快速減肥操吧?！ 『芏郙M都怕練習肌肉，其實女人不用擔心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練出...[詳情]
想要知道怎么減肥效果更好嗎?那就來練習芭蕾普拉提減肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一項柔軟的減肥運動，能夠控制全身的肌肉力量來完成動作，在這個過程中...[詳情]
盼望著，盼望著，春節(jié)的腳步近了?？伞懊糠甏汗?jié)胖十斤”并非聳人聽聞，這不禁讓許多減肥族擔憂。那么，過年怎么吃不會胖？ 過年怎么吃肉類不會胖 注意...[詳情]
想要減肥，可是忙碌了一天不想再出去做運動了，怎么辦呢？教你10分鐘睡前瑜伽，讓你在舒減壓力的同時還能輕松瘦身，堅持下去，魔鬼身材不是問題?！ ∷拌べ?..[詳情]
如何在家就能練出馬甲線？下面這些居家鍛煉法，讓你春節(jié)在家練出馬甲線！ 腹部肌肉訓練 找一個長凳，平躺在上面，上半身與下半身離開椅子，只有屁屁與椅...[詳情]
逢年過節(jié)，除了跟家人吃團圓飯，還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學會下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
一年之計在于春。春天是萬物開始生長的時間，也是減肥人士開始計劃減肥的時間。春天減肥，分秒必爭。為此，不妨利用下你晚上看電視的時間，邊看電視邊做運...[詳情]
每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
