職場女性減肥方法幫助那些很容易發(fā)胖的職業(yè)女性成功瘦身，事業(yè)成功，身材也不可以變形哦。她們會因為在工作時會因焦慮、無意識的吃喝，而增加多余的卡路里。而且活動的時間越來越少，想不胖都難。

午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點外務(wù)，或跟朋友約在某個情調(diào)不錯的餐廳見面，換個環(huán)境，透透氣。

休息一下?；顒涌梢约铀俅x，工作中要記得停下來休息，站起來動一動、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個深呼吸。

工作區(qū)不放食物。要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠離工作禁區(qū)。多喝水，但別喝會增肥的果汁或汽水、可樂等碳酸類飲料。

穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴謹，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺，怎么會不想吃東西呢？

寫下每日工作計劃。開始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無貳思。

擬訂每周烹調(diào)計劃。要是把一周的烹調(diào)計劃都訂好，想要的都可期待，就不會情不自禁哪天中午想做什么甜湯或買個起士蛋糕來吃，又跳入陷阱。

職場女性減肥方法與其事后痛苦補救，不如做到以上幾點，切記！