[導(dǎo)讀]如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥（這歸咎于運(yùn)動(dòng)少，和吃得多），變成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面這五種可以悄悄進(jìn)行的小方法，一邊工作一邊瘦身，可一點(diǎn)都不難啦！

　　1. 自帶飲食

　　因?yàn)樵谧詣?dòng)販賣機(jī)或超市柜架前面可能無法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不僅僅是午餐了。

　　因此，自己帶一份健康，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個(gè)水果或者一份低脂酸奶。它們可都屬于低熱量高蛋白的食品。

　　2. 每發(fā)送一封電子郵件，就收緊一下你的臀部

　　你總是一整天坐在那里，但這并不意味著你不能訓(xùn)練你的臀大肌。

　　當(dāng)你點(diǎn)擊了發(fā)送按鈕，就收緊一下你的臀部，并且堅(jiān)持五秒鐘，然后放松五秒鐘。重復(fù)四次。

　　很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)，伴隨著電子郵件的發(fā)送，你的臀部又一次恢復(fù)了天然的緊實(shí)。這時(shí)你一定會(huì)想，多虧這位電子郵件狂的老板，幾周之后你就會(huì)獲得一個(gè)緊實(shí)的臀部。