長期久坐于電腦和桌子前的OL手臂最容易出現(xiàn)贅肉，惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性感的吊帶，怎么辦？給你推薦幾式OL最愛的瘦手臂小方法，簡單的動作，就算是在辦公室也可以輕松練習(xí)。利用好上班休息空閑時間，一起來做瘦手臂運動吧，每天只需短短十分鐘，手臂就能快速纖細下來。
第一招：礦泉水瘦手臂
礦泉水瓶是瘦手臂的好道具
入門道具：一瓶礦泉水
練習(xí)場地：Office
基本動作：
1、一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。
2、緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作15次。
3、每天做45次左右?？梢圆煌瓮瓿伞?/p>
妙方點評：道具簡單，動作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。
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