白領(lǐng)由于工作原因，每天的工作時間是在座椅上度過的!坐姿不良，不但容易坐出“游泳圈”，身體肥胖影響外觀不說，而且會影響到身體多部位健康。“騎馬式坐姿”不僅有助于減肥還能改善脊椎和背部健康!這個白領(lǐng)減肥小竅門你知道么?那么一起來看看看白領(lǐng)減肥小竅門的減肥原理!
白領(lǐng)減肥小竅門—“騎馬”坐姿
“騎馬式坐姿”減肥方法源自于模仿騎馬的姿態(tài)，自從第一把馬鞍椅在“日內(nèi)瓦國際發(fā)明展”上亮相后，這種坐姿得到推廣。
使用馬鞍椅時，大腿向下傾斜約為45度，兩腿之 間約為90度，骨盆向前傾斜(使用傳統(tǒng)座椅時骨盆向后傾斜)，背部幾乎能夠自然地保持和站立時接近的健康姿勢，腰椎自然彎曲
白領(lǐng)減肥小竅門，這種“騎馬式”坐姿與使用 傳統(tǒng)座椅時有明顯差異，這些差異影響到全身重要軟組織和器官的健康。與傳統(tǒng)的坐姿相比，“騎馬式”坐姿減少對人體新陳代謝的干擾，符合人體工程學(xué)原理，能最大程度地降低身體患病的風(fēng)險。
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