都市白領(lǐng)的肥胖類型基本上壓力型的。可是工作還是要接著進行，總不能為了減肥就不要工作了吧！那么有什么方法可以讓你在工作之余還能輕松減重嗎？當(dāng)然有啦！現(xiàn)在中國網(wǎng)小編就帶大家一起消滅壓力型肥胖，變身俏麗白領(lǐng)！

　　1.睡眠

　　睡眠是解除壓力最有效的方法，國家睡眠基金會建議每天七到九個小時的睡眠。缺乏睡眠會增加饑餓激素，缺乏睡眠的人對于甜食和咸食的胃口會增加百分之二十三。

　　幾個晚上安穩(wěn)的睡眠就可以恢復(fù)平衡，經(jīng)常性的睡眠充足可以維持此平衡，讓你吃得比較少，感覺更好。減肥網(wǎng)（fulianwj.com）

　　2.KTV狂歡

　　去唱K是許多人舒緩壓力的首選。通過唱歌，能夠大聲地宣泄自己的不滿與壓力，讓壓力煙消云散。而且唱歌能夠訓(xùn)練腹部肌肉，讓松弛贅肉變緊致哦。下次遇上心情不好，就跟好姐妹到KTV去鬼吼一番吧，這個比大吃大喝的發(fā)泄方式好得多啦。