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    減脂第一步：制造運動機會 福連健康 fulianwj.com
    你會說自己工作太忙沒有時間去健身房，你會說工作太累沒有精力進行體育鍛煉，這些借口就會變成肥胖上門的理由。其實上班時間一樣可以進行運動，端正坐姿收腹挺胸不僅能減少脊椎變形的機會，還能防止小肚腩的出現(xiàn)；坐在電腦前你可以重復(fù)曲腿伸腿來促進腿部血液循環(huán)，防止血液流速過緩引起腿部浮腫和肥胖。
    保證每2個小時的連續(xù)工作就有10分鐘左右的休息時間，你可以去茶水間泡一杯茶或是去洗手間走一趟，利用這個時間還可以扭動脖頸帶動淋巴循環(huán)，雙手交替輕輕揉捏手臂減少拜拜肉的形成，這個過程不僅能調(diào)整工作狀態(tài)的同時步行也能舒緩精神壓力，促進全身新陳代謝。學(xué)習(xí)更多辦公室瘦身小動作>>>

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