3. 是個(gè)典型的外食族

　　就算你去餐廳總點(diǎn)那些健康的蔬菜，你該不會(huì)因此便認(rèn)為，這些菜都是利于你減肥的吧。你無(wú)法通過(guò)各種制作好的菜肴看到里面所含的糖分和脂肪，這也就注定了，你不知不覺(jué)會(huì)吃進(jìn)去很多不利于你減肥的成分。

　　小編建議：在家吃早餐再帶上一份健康的工作午餐對(duì)你的健康絕對(duì)有益，如果覺(jué)得這個(gè)不太方便，那就制定一個(gè)一周至少帶餐三次的計(jì)劃。需要外出就餐的話(huà)，秉承低卡路里的態(tài)度選擇每道菜。

　　4. 抽屜里放滿(mǎn)了辦公室零食

　　相信很多白領(lǐng)的抽屜里都會(huì)囤積著一些零食，碳酸飲料，糖果，餅干以及薯片等，就算這些都是公司的福利，但是小編誠(chéng)實(shí)地告訴你，它們的存在絕對(duì)會(huì)損毀你的減肥大計(jì)。<<零食減肥法

　　小編建議：堅(jiān)決遏制在辦公室整天大嚼零食的做法，取而代之從家?guī)б恍┙】凳称?，比如?jiān)果，水果或者酸奶。如果有時(shí)覺(jué)得沒(méi)法遏制想吃零食的想法，也先仔細(xì)想想吃的是什么。不要想吃什么就隨手去拿，適量控制一下。