年輕人喜歡各種活動(dòng)，尤其愛(ài)下班之后的Party和飯局，可這樣吃下去還怎么減肥呀。對(duì)于上班族們，我們不期望大家能夠花些時(shí)間去建設(shè)房運(yùn)動(dòng)，所以特意推薦如下幾種上班族減肥妙招，它們方便實(shí)用，我們只需抓點(diǎn)小空子，利用一下空閑時(shí)間就能完成一天的減肥計(jì)劃。這套上班族減肥妙招共有6種方法，采用哪種都能達(dá)到減肥目的。

　　這些有趣的：手機(jī)app做你的減肥鬧鐘

　　現(xiàn)在很多手機(jī)的應(yīng)用程序會(huì)開(kāi)發(fā)出一系列的減肥程序，比如一些瘦身的菜譜，或者一些瑜伽的動(dòng)作招式，還會(huì)定期設(shè)定鬧鐘提醒你改起身運(yùn)動(dòng)了!這對(duì)經(jīng)常一埋頭處理工作就忘了休息的你來(lái)說(shuō)，可是一位很好的“電子瘦身保姆”。

　　不要害羞：辦公室健美操時(shí)間

　　有些人性化的公司會(huì)在午前有一段健美操時(shí)間，這個(gè)時(shí)侯可不要錯(cuò)過(guò)啦!加入大隊(duì)伍一起運(yùn)動(dòng)吧!除了可以甩掉贅肉，對(duì)于脊椎、頸椎、腰間盤(pán)的保健都是有利的!

　　這個(gè)可以有：自帶愛(ài)心小便當(dāng)

　　很多office ladies中午都會(huì)出公司周?chē)埖昃筒突蛘呓型赓u(mài)，但事實(shí)上每天都出去吃午飯既不利于健康也不利于減肥。所以最好是每天都自帶健康午餐，這既能保證低熱量攝入又營(yíng)養(yǎng)健康，也能省錢(qián)。