一、注意“運(yùn)動(dòng)不足”、“錯(cuò)誤姿勢(shì)”和“日常間食”

　　在辦公室工作，一定要注意“姿勢(shì)”。OL們一整天幾乎都是坐在電腦面前工作，一不注意就會(huì)弓背。錯(cuò)誤的姿勢(shì)不僅會(huì)阻礙循環(huán)，還容易讓人長(zhǎng)胖。

　　另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活動(dòng)，很容易就會(huì)有疲勞感。緩過(guò)神來(lái)的時(shí)候，雙手已經(jīng)伸向了巧克力和小點(diǎn)心。

　　運(yùn)動(dòng)不足+錯(cuò)誤姿勢(shì)+日常間食，這三種被稱為減肥敵人的東西一起襲來(lái)，該如何是好？

　　二、減肥的秘訣是不要勉強(qiáng)

　　特別是，如果可以每天都在同一時(shí)間段準(zhǔn)時(shí)吃午飯的人，她的最適合減肥的時(shí)間段是在下午茶和晚餐之間。那么，接下來(lái)我們就來(lái)說(shuō)一下要怎樣做才能好好利用這一段時(shí)間來(lái)減肥。

　　有沒(méi)有試過(guò)中午已經(jīng)吃得很飽，但一到下午就會(huì)嘴癢癢，很想吃東西？盡管知道不應(yīng)該吃，但最后很多人還是忍不住伸手去拿甜食來(lái)吃吧。其實(shí)編輯也是這樣，吃甜食是我緩解工作壓力的方法之一。大家也是如此，沒(méi)有必要強(qiáng)忍食欲，禁止自己吃零食、小茶點(diǎn)。