5. 坐姿要端正
　　當(dāng)你正忙于工作時(shí)，也請(qǐng)你分出一點(diǎn)神來(lái)讓你的坐姿直立端正起來(lái)，收腹挺胸，別讓你自己成了一個(gè)肉團(tuán)了。記住每個(gè)一段時(shí)間就要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，防止下半身因久坐而浮腫肥胖。
　　6. 爬樓梯也能加快燃脂
　　到了公司或住宅樓下，請(qǐng)不要乘電梯，而是選擇爬樓梯，也許一開(kāi)始會(huì)很累，可是久了，你就會(huì)慢慢地適應(yīng)并且不再感覺(jué)氣喘吁吁的，而更多的是感覺(jué)到你身上的脂肪在瘋狂得燃燒著。
　　7. 遠(yuǎn)離垃圾零食
　　如果餐前覺(jué)得餓了或者是嘴饞了，可以吃一些減肥零食，比如蘇打餅干、全麥片或者是水果，請(qǐng)將那些只會(huì)讓你的體重升高的垃圾零食遠(yuǎn)離你的辦公桌，換上低卡零食，比如說(shuō)酸梅干、西梅、海苔或者是蝦仁干都是低卡零食，吃了也不妨礙減肥，有些甚至還能幫助減肥。
　　8. 減少光顧快餐店
　　午餐要種類(lèi)多樣，盡量減少光顧快餐店。很多時(shí)候，繁忙的OL們?yōu)榱素澢蠓奖悖刻熘形绻忸櫩觳偷?，然而快餐很多時(shí)候是多油脂，高熱量，而且營(yíng)養(yǎng)也不好甚至不干凈，長(zhǎng)期吃下去只會(huì)讓你肥胖和帶來(lái)不健康的身體。因此應(yīng)盡量自己在家里做好午餐帶到公司去，根據(jù)健康的減肥飲食計(jì)劃來(lái)做一份減肥午餐。此外，進(jìn)餐速度不應(yīng)太快，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，控制你的進(jìn)餐時(shí)間為半個(gè)小時(shí)左右。