每天久坐在辦公室，缺乏運(yùn)動，飲食混亂，作息時間不穩(wěn)定……作為上班族的你看著自己日漸走樣的身材是否很著急？代謝降低怎么辦？刺激經(jīng)絡(luò)穴道幫到你！不用花時間流汗運(yùn)動，敲敲打打、洗個熱水澡就能提高代謝，高效燃脂！下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

　　上班族肥胖原因

　　原因一：長期久坐、缺乏運(yùn)動

　　久坐會上身體的血液循環(huán)和代謝變緩慢，尤其是不正確的坐姿更會影響全身代謝。代謝變緩滿后，體內(nèi)的毒素和垃圾就沒辦法排出體外，不僅很容易引發(fā)肥胖，而且人體本身的免疫力、工作的效率也會下降。

　　原因二：飲食混亂、營養(yǎng)不均

　　速食類和高熱零食幾乎是大部分職場人士最常選擇的，由于工作時間限制，可能大部分人都會選擇快速食品。加上壓力大的人群普通偏好重口味食物，這就讓身體熱量吸收不均衡后，又容易出現(xiàn)酸堿和鹽分失調(diào)，肥胖自然賴著不走。

　　原因三：作息紊亂、代謝下降

　　加班或應(yīng)酬導(dǎo)致黑白顛倒已經(jīng)是普遍現(xiàn)象，作息不規(guī)律肯定會引起代謝下降和內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)毒素?zé)o法順利排出，熱量和血糖被轉(zhuǎn)化成脂肪，再加上飲食和運(yùn)動的問題，想不胖都難。