秋天來了，但是每天久坐辦公室的上班族們還是沒有達(dá)到預(yù)期的減肥目的。而且，隨著天氣一點(diǎn)點(diǎn)變涼，吃的東西也越來越多，每天上班還是一直坐著……夏天好不容易減下去的一點(diǎn)點(diǎn)肉又長(zhǎng)回來了!傷不起啊!今天，小編來推進(jìn)幾個(gè)上班族減肥小妙招!
健康水果
“每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，中午一只水果會(huì)讓你的身體更為健康，肌膚也會(huì)更美麗!而且選擇在午休的固定時(shí)間吃水果比較容易堅(jiān)持，姐妹們到了時(shí)間一起痛快地大嚼，好過獨(dú)自在家搞忘記掉。便秘是不少姐妹長(zhǎng)痘痘的重要原因，每日午后堅(jiān)持一只蘋果或香蕉會(huì)讓你逐漸告別痛苦。而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇橙子等含維他命C及維他命A比較多的水果。想要美白的則要選擇番茄和檸檬。
(要注意的是：最好不要在飯后立即享用水果，應(yīng)在飯后2小時(shí)進(jìn)食，食后立刻漱口。)
逛街
如果你沒有午睡的習(xí)慣，這時(shí)候，建議你不妨出去走走。逛街是個(gè)不錯(cuò)的選擇，其實(shí)，逛街的目的在于散步減脂和血拼出時(shí)尚美麗。
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