無論是辦公室一族和在外奔波一族，都有著小肚子、粗大腿或是腫小腿的現(xiàn)象，但是每天回到家都累到不想，該怎樣減肥最快最有效呢？小編今天要給你介紹的就是幾種OL減肥按摩手法，簡單又有效！

　　每天幾分鐘作簡單按摩，小資族在家也可自己當(dāng)貴婦。

　　薪水不漲、工時(shí)變長，小資男女回家累到不想運(yùn)動(dòng)，也沒預(yù)算做SPA，長期下來代謝變差、不小心就形成贅肉；小資族們回家后可DIY按摩助身材緊實(shí)，讓腰、腹、臀、腿更有線條感！

　　一、三餐不定族

　　適用媒體業(yè)、科技業(yè)等三餐不定時(shí)，常狼吞虎咽旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動(dòng)，幫助避免小腹。

　　Step 1、雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，定點(diǎn)按壓約30秒。