上班族就基本上一天不運動的人群，發(fā)胖也就和家常便飯一樣了，那么OL應該如何減肥呢？下面小編就要告訴大家?guī)讉€好方法，讓你從早到晚一直處于燃脂狀態(tài)，不知不覺中就達到良好的瘦身目標。

　　上班前

　　1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的勤快人吧。

　　2.好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

　　3.一份低脂營養(yǎng)早餐：一份低脂營養(yǎng)早餐其實很容易做的，只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。

　　4.小運動大幫助：出門以后，最好別立刻搭車，可以多走3站地然后再去坐車或乘地鐵，爭取每個運動的良機。