如今，辦公室的白領(lǐng)普遍存在下半身肥胖、身材走型的現(xiàn)象，為了幫助大家解決這些困擾，下面小編帶來(lái)10個(gè)實(shí)用的辦公室減肥小妙招，簡(jiǎn)單方便，而且效果好，讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)，還能提升白領(lǐng)氣質(zhì)哦。

　　清晨的蜂蜜水和酸奶

　　早晨起床后的第一件事應(yīng)該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補(bǔ)充水分滋潤(rùn)腸胃，加速新陳代謝，早餐過(guò)后，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用后引起腹瀉和疼痛。

　　Tips：蜂蜜最好不要用開(kāi)水沖泡，最好食用溫水酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。

　　多喝水

　　水是人體內(nèi)不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白開(kāi)水，還能起到減肥的作用。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝，亦能抑制過(guò)強(qiáng)的食欲；水能阻止體液潴留，喝足夠的水，可使肌體及時(shí)更新儲(chǔ)存體液，能利尿排液。每餐飯前20分鐘喝一杯溫開(kāi)水，可使胃內(nèi)有飽脹感，對(duì)消除饑餓感有利；水能幫助腎臟排除分解脂肪細(xì)胞時(shí)所產(chǎn)生的有毒殘留物；早餐前喝水，可以將整夜滯留未動(dòng)的腸胃清洗一番，對(duì)腎有利，并補(bǔ)充血液中水分的缺乏，防止冠心病的發(fā)作；水分充足時(shí)才能保證皮膚豐腴、潤(rùn)滑面柔軟。所以不論從健康或減肥的角度看，喝水是一種很好的妙法，應(yīng)該大力提倡。尤其肥胖者，平時(shí)更應(yīng)多喝水。

　　椅子坐前三分之一

　　這樣的姿勢(shì)可以讓你不致于過(guò)度舒服的躺在辦公椅上，稍微有點(diǎn)刻意這樣坐 坐了幾分鐘之后會(huì)覺(jué)得全身好像有在燃燒的感覺(jué)。