6.在辦公桌上放瓶水
一天內(nèi)要時常喝水。當(dāng)你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
腹部一般是脂肪堆積的地方，當(dāng)然擁有纖腰瘦腹是每個女人的夢想，而收腹最實際的做法就是運動，只要動作到位，并結(jié)合飲食控制，持之以恒一定有明顯效果。那么你還等什么呢?讓健身球的運動帶給你平坦性感的腹部吧!
7.不要讓精神壓力促使多吃
當(dāng)有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。
8.在外面吃飯
飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那里可供選擇的低脂肪食物很少。
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