為什么運動強度還是很大，卻經(jīng)常感覺腹中饑餓，吃幾塊糕點后，又繼續(xù)運動，可一段時間以后，發(fā)覺體重不但沒有減輕，反而有上升的跡象?下面白領(lǐng)減肥小編就為大家介紹OL減掉難看贅肉的方法，一起來看看吧！ 　　推薦辦公室文員瘦臀操：
　　第一式：虎形
　　1、四肢著地跪伏。
　　2、抬起右腿，保持水平，同動時抬頭。
　　注意：反復(fù)做4次，另一側(cè)同。
　　第二式：橋式
　　3、仰臥。兩膝彎曲，兩腳踩地，兩手握住腳踝。
　　4、吸氣，同時臀部、腰、背抬離地面，盡量抬高。
　　注意：自然呼吸，停留30秒鐘，還原仰臥。
　　小帖士：
　　重新開始“學(xué)走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦身。想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路!一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來越遙遠。