無(wú)論是辦公室一族和在外奔波一族，都有著小肚子、粗大腿或是腫小腿的現(xiàn)象，但是每天回到家都累到不想，該怎樣減肥最快最有效呢？今天小編要給你介紹的就是幾種OL減肥按摩手法，簡(jiǎn)單又有效！每天幾分鐘作簡(jiǎn)單按摩，舒緩身體又瘦身。 　　薪水不漲、工時(shí)變長(zhǎng)，小資男女回家累到不想運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)預(yù)算做SPA，長(zhǎng)期下來(lái)代謝變差、不小心就形成贅肉；小資族們回家后可DIY按摩助身材緊實(shí)，讓腰、腹、臀、腿更有線條感!
　　【三餐不定族】
　　適用媒體業(yè)、科技業(yè)等三餐不定時(shí)，常狼吞虎咽旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動(dòng)，幫助避免小腹。
　　Step 1
　　雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，定點(diǎn)按壓約30秒。
　　Step 2
　　抹適量美體霜于雙手及指節(jié)后，雙手握拳放肋骨下方，右手順時(shí)鐘、左手逆時(shí)鐘同時(shí)輕揉壓腹部30秒。
　　Step 3
　　兩手握拳置于脊椎兩側(cè)，左手順時(shí)鐘畫(huà)圓、右手以逆時(shí)鐘畫(huà)圓方式推揉兩側(cè)腰肉，左右同時(shí)進(jìn)行30秒。
　　Step 4
　　取少許訴求雕塑體態(tài)的產(chǎn)品涂右側(cè)腹部，兩掌平穩(wěn)往上推右腹15秒后換邊做。