平日里，白領(lǐng)們由于工作太忙沒有多運動，導(dǎo)致贅肉爬上肚子和腰間?？煞势饋碇?。沒時間進(jìn)行減肥健身，導(dǎo)致越來越胖，這該怎么辦呢?忙碌的白領(lǐng)該如何減肥呢?今天，減肥小編就給大家介紹3個瘦身小妙招，讓白領(lǐng)忙人輕松減肥享瘦。 　　白領(lǐng)減肥妙招1：爬樓梯
　　據(jù)測定，一個人在靜坐時消耗的能量為100千卡/小時，散步為200千卡/小時，游泳為550千卡/小時，而跑蹬樓梯為1000千卡/小時，這樣大的能量消耗，不失為減肥健美的“靈丹妙藥”。
　　專家點評：爬樓梯比在平地上走或跑的運動量大好幾倍，它兼有跑和跳兩方面功力，還具有逆地球磁力的作用，故爬樓梯不僅可使髖關(guān)節(jié)的活動幅度增大，也可以使下肢肌肉的韌帶、肌腱的彈性得到鍛煉，以達(dá)到強筋壯骨的效果。
　　白領(lǐng)減肥妙招2：喝茶
　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺，更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。
　　誰都知道高脂肪高熱量的食物是女人保持S曲線的大敵，而很多白領(lǐng)(白領(lǐng)博客，白領(lǐng)新聞，白領(lǐng)說吧)又要經(jīng)常吃飯應(yīng)酬，有網(wǎng)友表示每天都會喝大量的茶，每天還會喝一包減肥茶，長期下來排便會好很多，人也感覺很輕松。