從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會(huì)發(fā)生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部和臀部，而這三者正是婀娜體態(tài)的主要構(gòu)成元素，所以媽咪要進(jìn)行形體重塑，就必須重建“三圍地帶”的魅力風(fēng)采，從孕期開(kāi)始進(jìn)行有效行動(dòng)。“新媽咪塑身課堂”將連續(xù)提供塑胸、塑腹和塑臀的全套解決方案，幫助媽咪重塑曼妙的三圍曲線。

乳房是由包埋在纖維組織和脂肪中的分泌乳汁的腺體組成。乳腺由15-25個(gè)乳腺小葉組成，被脂肪包繞，脂肪使乳房突起，乳房組織由胸壁至皮膚間的韌帶支撐（如圖 ）。懷孕以后乳腺組織增加且脂肪貯備增加，到嬰兒出生時(shí)乳房大小是平常的兩倍左右，嬰兒斷奶后乳腺組織就縮小，但由于孕期乳房的重量增加，而韌帶收縮的能力有限，所以乳房不會(huì)像原來(lái)那樣堅(jiān)挺，可能會(huì)有些下垂。

塑胸行動(dòng)1 因時(shí)制宜地選擇文胸

無(wú)論是在孕期還是哺乳期，堅(jiān)持佩戴合適的文胸都可以給乳房很好的支撐力，幫助媽咪塑造嬌挺的胸部，有效預(yù)防乳房下垂。

懷孕3個(gè)月

身體其他部位的改變并不是很明顯，但是受體內(nèi)荷樂(lè)蒙分泌的影響，胸部會(huì)有輕微的腫脹感，乳房約比孕前增加了2/3個(gè)罩杯，胸下圍也有所變化。此時(shí)已不能再穿原來(lái)的文胸，選擇新文胸時(shí)要注意罩杯應(yīng)比孕前大一些或有彈性，同時(shí)以胸下圍不要感覺(jué)太緊為宜。

懷孕3個(gè)月到生下小寶寶

體重增加正常的孕婦乳房會(huì)向外擴(kuò)張、變大、變重，容量約增加兩個(gè)罩杯左右，胸下圍增加8-9厘米。隨著懷孕月份的增加，乳房的乳腺組織逐漸發(fā)育到最完整。在此情形下，穿文胸的目的由“乳房變大”轉(zhuǎn)為“給予良好的支撐”，就是要提供給日益變大、變重的乳房足夠的支撐力和包容力。除了穿著時(shí)的美觀外，孕婦文胸在選擇上更趨于功能取向，為乳房提供舒適的皮膚接觸，便于產(chǎn)后哺乳，也預(yù)防了乳房的下垂。這時(shí)選擇文胸要注意以下內(nèi)容：

1.注意肩帶的拉力和罩杯的彈性張力。由于孕婦乳房變重了，乳腺組織日益發(fā)達(dá)，肩帶的設(shè)計(jì)應(yīng)寬一些，以加強(qiáng)拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。文胸的罩杯最好采用高彈性張力材質(zhì)，可提供給乳房溫柔無(wú)拘束的包覆。

2.選擇采用軟性鋼絲的文胸及注意穿著時(shí)的穩(wěn)定性。懷孕期間變大變重的乳房對(duì)于下胸圍肌肉的壓力較大，硬性鋼絲的文胸容易壓迫到下胸圍及乳房，影響乳腺組織的發(fā)育，選擇文胸的軟性鋼絲可以兼顧支撐性、舒適性與健康機(jī)能。

3.兼顧抗菌除臭功能。懷孕到了后期，乳房就開(kāi)始少量分泌乳汁，乳汁溢出后，容易在乳房上滋生細(xì)菌，產(chǎn)生異味；而且在生產(chǎn)哺乳期，乳頭的衛(wèi)生潔凈非常重要。文胸罩杯的內(nèi)里布最好采用抗菌防臭的材質(zhì)，避免乳頭因?yàn)榧?xì)菌感染而發(fā)炎，維護(hù)乳房的衛(wèi)生安全。

4.選用質(zhì)輕、吸汗、透氣的材料。懷孕期間，孕婦的體溫較平時(shí)高，也比平時(shí)怕熱，易流汗，選擇穿著舒適的文胸是健康美麗的首選。

產(chǎn)后哺乳期

1.文胸應(yīng)方便放置乳墊。懷孕后期至產(chǎn)后哺乳期，乳房都可能會(huì)溢乳，很多孕婦或媽咪會(huì)使用乳墊來(lái)吸收溢出的乳汁。為了方便放置和固定乳墊，許多專用孕文胸在罩杯內(nèi)會(huì)裝有袋口及輔助帶。

2.注意有授乳開(kāi)口設(shè)計(jì)。罩杯的授乳開(kāi)口設(shè)計(jì)，不但增加了文胸的附加價(jià)值，并可將穿著期間由孕期延長(zhǎng)至哺乳期。如果嬰兒餓了，準(zhǔn)備哺乳時(shí)，可以一手抱著寶寶，另一手解開(kāi)扣環(huán)，非常方便，依據(jù)設(shè)計(jì)的不同，可分為下列幾種：