產(chǎn)后瘦身方法：健身運動

　　當(dāng)身體恢復(fù)后，新媽媽就可以進行一些簡單專業(yè)的訓(xùn)練，幫助身體燃燒脂肪。最簡單的是在跑步機上快走?；蛘卟葎痈袉诬囈彩遣诲e的選擇。選擇一種有氧運動，對于產(chǎn)后消除下半身的脂肪有非常好的效果。

　　產(chǎn)后瘦身方法：戶外運動

　　到戶外運動即使運動鍛煉，也是心理調(diào)節(jié)。產(chǎn)后女性很多在心理上會產(chǎn)生很多變化，到戶外散步，或者到公園進行快走練習(xí)也是不錯的方法。這樣既能讓身體快速地瘦下來，也能調(diào)節(jié)心情。這種產(chǎn)后減肥方法可謂一舉兩得呢。
　　產(chǎn)后瘦身方法：行走運動
　　行走是孕婦最合理的運動方式，大醫(yī)院的護士會催促產(chǎn)婦盡快下地行走。行走是人類的本能，方式最容易接受，運動強度也合適，別把行走不當(dāng)運動，更復(fù)雜的有難 度的運動最好兩個月以后再做。如果認為強度不夠，可以用形體訓(xùn)練鞋來增加運動量，鞋底是前高后低的，走平地相當(dāng)于輕微爬坡，有利于減肥。

　　小編介紹的產(chǎn)后減肥方法主要是以運動為主哦，因為新媽媽要供給營養(yǎng)給寶寶所以飲食減肥是不適用于新媽媽的哦！為了人人羨慕的好身材，新媽媽們行動起來吧！