產(chǎn)后減肥不能盲目，應(yīng)以注重身體健康為主，想要快速減肥不如試試食療減肥方法。下面是媽媽們私享減肥餐，八款美味讓你自由享瘦，一起來看看吧！

　　哈密瓜盅

　　材料：哈密瓜、蛋、紅蘿卜、西洋芹。
　　作法：哈密瓜洗凈，由上端橫切將內(nèi)部籽挖除。蛋打散加少許水，紅蘿卜去除外皮切小丁，西洋芹洗凈切小丁備用。將紅蘿卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子里。將哈密瓜移至蒸鍋中，蓋上鍋蓋以大火蒸至蛋液凝固即可。
　　功效：哈密瓜水分多、容易有飽足感，并含有高纖維。
　　黃豆香鹵海帶
　　材料：黃豆、海帶。
　　調(diào)味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。
　　作法：海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺于海帶上即可。
　　香菇魚片粥
　　材料：各種魚片、芹菜、白米、紅棗、姜絲、香菇。
　　調(diào)味料：香油、鹽、胡椒粉。
　　作法：魚切片，芹菜洗凈并切碎備用。白米洗凈加水及紅棗一起煮成稀飯后，加入姜絲、魚片、香菇以大火煮開后，再加入芹菜末及調(diào)味料即可。
　　功效：低油烹調(diào)。亦可將白米改成胚芽米或糙米。