法寶四：三餐定時，不要忽視早餐

　　三餐一定要定時，不要為了繁忙或考慮減肥而省略其中的任何一頓，否則過后你肯定會用其他富含脂肪和熱量的食物來充饑，這樣反而與當(dāng)初的想法背道而馳。我一直很注意早餐的質(zhì)量，因為10點多我就回家喂奶，得保證奶源的充盈。而且早餐吃好了，能幫助你在一天的其他時間里控制食欲。
　　法寶五：米飯養(yǎng)人不胖人
　　我不是南方人，但一直很喜歡吃米飯。做月子期間，我的主食基本是米飯，大米和小米我都吃。米飯消化慢，還養(yǎng)胃。這也是當(dāng)年那位老中醫(yī)教導(dǎo)我的，米飯會增強(qiáng)體熱的釋放量，所以也有瘦身的功效。
　　法寶六：蘋果-水果中的瘦身首選
　　相信水果大家都喜歡吃，吃著水果就可以輕輕松松的減肥，相信嗎?在諸類水果中，蘋果是瘦身的首選。因為蘋果中含有果膠的食物纖維，可阻礙胃腸對脂肪的吸收。
　　法寶七：勤洗澡
　　聽朋友說游泳是瘦身的好幫手，可以在運動的過程中消耗熱量，阻礙脂肪的形成;但是我是旱鴨子，這招肯定不行，但是可以用勤洗澡來代替。洗澡的時候不但毛孔張開，而且這也是一個強(qiáng)度不小的運動，可以外加按摩，對于減小腹我認(rèn)為是個不錯的辦法。而且成本也低低且保證了健康，還起到了美容功效，比起吃減肥藥來要好上百倍。
　　以上是辣媽網(wǎng)友分享的產(chǎn)后快速瘦身方法，想要在產(chǎn)后打造苗條身材，不妨借鑒一下這位的減肥方法，也許對你減肥瘦身有幫助噢!