合理的飲食
　　1、在坐月子期間，很多準(zhǔn)媽媽都大量的攝入動物脂肪，導(dǎo)致了脂肪的堆積。所以，月子后要適當(dāng)?shù)臏p少對動物脂肪的攝入，多吃素食。
　　2、少吃多餐，減少進餐的數(shù)量，但不可一下子就減少很多。因為在哺乳期對于寶寶的未來，媽媽的營養(yǎng)如何直接的影響著寶寶未來的身體素質(zhì)。
　　3、每天多喝水，保持身體的水平衡。
　　產(chǎn)后減肥注意事項
　　1、產(chǎn)后減肥切忌節(jié)食，而且還要保證營養(yǎng)均衡搭配合理。
　　2、產(chǎn)后減肥最好就是通過運動的方法進行，適當(dāng)?shù)倪\動有助于恢復(fù)身體，而且能起到減肥的作用?？墒?，不可以在產(chǎn)后進行劇烈的運動，容易使身體受到傷害。
　　3、產(chǎn)后減肥不能操之過急，一定要出了月子才可以循序漸進地開始減肥，最好就是產(chǎn)后6個月的時候減肥，效果比較明顯。
　　4、注意休息，睡眠不足的話，產(chǎn)后減肥是很難減下來，所以，盡量保證每天有充分的睡眠時間。