4、保持運動
　　休閑在家?guī)殞毜膵寢寕儯朐缛盏乃苌沓晒?，那么就不要放過任何一個運動鍛煉的機會，站立的時候不要光站立，可以做一些緊縮臀部的動作，而你打電話、做家務(wù)、哄寶寶睡覺的時候，任何一件小事情都可以讓自己運動起來，這樣在不知不覺中就會很快的瘦下來。
　　5、減肥瑜伽
　　瑜伽減肥是最健康的方法之一了，不僅可以重塑完美的體態(tài)，還可以讓你提升氣質(zhì)。
　　6、腹部按摩
　　在媽媽們洗完澡后多做一些腹部按摩，按時按摩的力度一定要掌握好，不然會影響傷疤的恢復(fù)，每天堅持10分鐘腹部按摩，是可以促進腸胃的蠕動，幫助推動人體體內(nèi)的代謝物排出，并且能通過增加腹部的溫度來促進腹部脂肪的分解。
　　7、散步減肥
　　散步不能能快速恢復(fù)身體體質(zhì)，對瘦身也是非常的有幫助。飯后散步是最好的。
　　做法：
　　1、挺胸抬頭大步，每分鐘大致走60～80米，走的線要直，不要左彎右拐。
　　2、每天步行半小時-1小時，以微微出汗為止，堅持3周就可見到明顯瘦肚子效果。