2.可以在進(jìn)食順序上做點小改變，由于蔬菜和水在一起會讓胃產(chǎn)生飽了的感覺，所以可以先吃一點蔬菜，然后喝湯，最后再吃主食和肉類食物，這樣就可以少吃一點食物了。
　　3.一定要少吃油膩和重口的食物。
　　4.每天三頓飯的量和吃飯的時間一定要固定。由于白天的活動比起晚上來會多一些，所以早飯和午飯要多吃一點，相對的，晚飯一定要少吃一點。
　　5.要多吃少糖的食物，多吃瓜果蔬菜。
　　剖腹產(chǎn)后減肥注意事項
　　剖腹產(chǎn)的媽媽不僅關(guān)心寶寶的健康，也擔(dān)心自己的恢復(fù)情況。特別是生完孩子后，體重增加了不少，不少媽媽都為減肥而發(fā)愁。那么剖腹產(chǎn)后減重有哪些問題需要注意呢？
　　1.剛剛生完孩子后不可以減肥
　　首先需要注意的就是不可以剛生完孩子就忙著去減肥，不要隨意節(jié)食或者通過吃藥來控制體重。首先，剛生完孩子的女性，身體還沒有完全恢復(fù)到從前的狀態(tài)，盲目減肥對身體不利；其次，特別是要喂養(yǎng)孩子的女性，產(chǎn)后正是需要補充大量營養(yǎng)的時候，不然對身體和孩子都沒有好處。