經(jīng)期減肥法五、跳舞，隨你心情而定
　　大動作跳舞，這聽起來好像不是一件在生理期可行的事;但如果妳的情況不算太糟，跳跳舞其實(shí)能幫妳提升心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排得更順暢。而且妳有沒有發(fā)現(xiàn)，跳舞其實(shí)是最不像在運(yùn)動的運(yùn)動;看著鏡中打著節(jié)拍、動感又利落的自己，是不是忘了其實(shí)還深陷在生理期的苦海中呢?
　　小編提醒：跳舞前一定要熱身完全，結(jié)束后也必須進(jìn)行緩和運(yùn)動，以防止身體拉傷。
　　經(jīng)期減肥法六、趴著，但別忘了呼吸
　　如果妳就是個超級懶得動的女孩，那就利用在家看電視的休息時間，趁廣告時做一些趴下動作，讓身體徹底放松的同時也能幫自己的筋骨做一回大伸展。
　　1、讓整個人面部朝下，趴在地上 (如果地板太冰，記得鋪一層毯子再趴下噢)。
　　2、將妳的手臂和手肘環(huán)抱于下胸。
　　3、利用手臂和腳趾頭的力量，將身體往上抬高，停留數(shù)秒，再放下。
　　以上即為達(dá)人最愛經(jīng)期減肥法的詳細(xì)內(nèi)容。生理期來時，不要再繼續(xù)沉浸在煩躁中了，趕緊采用上文小編介紹的這六種經(jīng)期減肥法減肥才是明智之舉！這樣不僅你心中的煩躁盡除，而且還能更快完成減脂瘦身目標(biāo)，何樂而不為呢？不過，這六種經(jīng)期減肥法雖然對減脂瘦身有利，但前提是一定要在身體允許的情況下進(jìn)行。