就算是說(shuō)服自己要運(yùn)動(dòng)減肥，但是也堅(jiān)持不了幾天，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥實(shí)在太痛苦了，難道就沒(méi)有能夠輕松瘦下來(lái)的辦法嗎？答案是肯定的，下面就跟小編一起來(lái)看看專(zhuān)門(mén)推薦給懶人的專(zhuān)屬減肥妙招吧！
　　收腹減肥法
　　請(qǐng)大家先自我反省，平時(shí)是不是不管坐還是立，我們的姿態(tài)都非常的放松，贅肉也因此累積到一個(gè)地方，很是難看。并且脂肪堆積在一起的時(shí)候只會(huì)像癌細(xì)胞傳染一樣越來(lái)越多，所以我們?cè)谧⒒蛘咝凶叩臅r(shí)候一定要記得收腹，不要讓肚子呈完全放松狀態(tài)。
　　控制食欲法
　　十個(gè)胖子九個(gè)都管不住自己的嘴，早餐中餐晚餐宵夜中途餓了還要加餐，各種小零食在手，不胖豈不是很對(duì)不起那些為你犧牲的食物們，所以要減肥還要從管住嘴開(kāi)始做起。
　　請(qǐng)大家注意控制食欲只是控制，而不是節(jié)食，我們可以在每次吃的時(shí)候控制自己只吃到3~5分飽，以蔬果為主，少吃主食，長(zhǎng)此以往，一是減少一天飲食熱量的攝入總量，二是讓我們被撐大的胃恢復(fù)到它健康的模樣。
　　洗澡減肥法
　　天氣熱的時(shí)候基本上每天都會(huì)洗澡的吧！當(dāng)我們的皮膚接觸到熱水的時(shí)候，會(huì)軟化身上的污垢，將垢物沖掉，體內(nèi)積聚依舊的殘余廢物也會(huì)隨著汗水的蒸發(fā)一起排出，這也是汗蒸的原理之一，一方面可以促進(jìn)我們自身的新陳代謝，一方面可以幫助我們消除身體浮腫。
　　如果家庭條件較好的朋友，可以給自己來(lái)個(gè)木桶浴，將熱水與姜片或者浴鹽一同加入到木桶中，在沐浴的時(shí)候，在用些許精油抹在身上，為自己的經(jīng)絡(luò)做按摩，除了能夠減肥，對(duì)睡眠也很有幫助！